春天该减肥了，女人可别错过这菜，晚上常这样吃，轻松减掉小肚腩

春天该减肥了，女人可别错过这菜，晚上常这样吃，轻松减掉小肚腩

春天正是要减肥的好时候，如今春天已经过了很长一段时间，夏天也是快到了，对于诸位女性朋友们可是要好好减肥了，不然到了夏天，就穿不上好看的裙子了，减肥的关键就是要控制住饮食，晚上吃什么很重要。像是肉含有的油脂比较多，许多女性朋友们为了减肥都减少了吃肉的频率，但有时候光吃青菜嘴太馋了，减肥减得可痛苦。要想减肥轻松一些，其实完全可以用一种食材来代替肉，那就是菌菇。菌菇味道鲜美，还有着肉的口感，一直是很多人的心头之好。

关于食用菌，小编今天首推海鲜菇。一说到海鲜菇，谁会说不好吃，它是小编非常喜欢吃的一种菌类，海鲜菇之所以叫海鲜菇，就是因为它含有菌菇山珍的清香，又有海味的鲜美，这样的海鲜菇，味道比平菇鲜美，口感比滑菇要后，菌肉要比香菇柔韧，是十分好吃的食用菌。海鲜菇营养丰富，营养价值也十分的高，味道鲜美，质地脆嫩，低热量，低脂肪，常吃海鲜菇能提高免疫力，预防衰老，以及抗癌防癌的效果。海鲜菇的做法很简单，我最喜欢还是蚝油海鲜菇这一道菜，晚上常这么吃，轻松减掉小肚腩。

蚝油海鲜菇

食材准备：海鲜菇300克，青椒1个，红甜椒1个，生姜，大蒜，蚝油，食盐，鸡精

烹饪方法：

1、将海鲜菇靠近根部的地方切掉一点，放入清水中清洗干净，然后用手想较大的海鲜菇撕成小条待用。

2、红甜椒去蒂去籽切成丝，青椒去蒂去籽也切成丝，将生姜和大蒜切成末。

3、锅中加入清水大火烧开，煮开后将准备好的海鲜菇下入锅中焯上一会，煮个大概3分钟左右捞出沥干水待用。

4、准备炒制，锅中下油，油热了之后，下入姜末和蒜末煸炒出香味，随后下入青红椒丝煸炒一会。

5、然后下入焯好的海鲜菇继续翻炒2分钟左右，下入蚝油，食盐和鸡精拌炒均匀就可以盛出了，最后撒上些许葱花点缀完成。